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小脸新娘速成班

时间:2018-02-03   栏目:生活健康   来源:网络

  “双宋”婚礼即将刷爆我们的朋友圈, 
  我们万分期待这一对颜值在线的男神女神的婚礼装扮。 
  而现实生活中的你是否总觉得上镜脸太大,对自己的婚纱照恐惧万分呢? 
  如何才能让脸变小些再变小些,在婚礼当天赢得众人艳羡的目光呢? 
  小脸新娘速成班,教授你完美变身小脸新娘的成功秘诀。

你的脸究竟属于哪种?


  无论如何减肥,脸总是最难瘦下来?其实,造成脸过大过圆的因素各有不同,所以相应的瘦脸方法也各有不同。不妨根据下列情况来进行自我诊断,对自身情况有一个清晰的认识。 
  1.脸部看上去总比实际年龄年轻,给人幼稚的印象。 
  2.害怕照相时站在最前方,更怕照大头照。 
  3.害怕剪头发,每次一剪完头发,觉得脸又大了一圈。 
  4.身形消瘦,但脸圆圆,无论如何努力减肥,脸的大小永远不改。 
  5.第二天起床时,总是发觉眼睛和脸都很肿,一到下午就改变了不少。 
  6.喜欢吃口香糖或较硬的食物,并且十分偏好。 
  7.脸上的赘肉并不多,但脸依旧大于常人。 
  如果你的情况基本符合以上我们所罗列的选项,那么很遗憾,你天生属于大脸。不妨参看下列的成因分析及基础护理,在最短的时间内达到自己期待的效果!

大脸成因分类解析


  1.骨骼宽大 
  如果你天生就是“大脸庞”,那么无论你怎么减肥,也不可能变成一个小脸美人。如果想在婚礼当天惊艳全场,达到小脸上镜的效果,就只能通过化妆造型或整形手术来实现。 
  解决策略 
  A.专业瘦脸法:不妨拜访一些专业的美容沙龙,它们往往都有快速瘦脸的服务项目,你可以根据自身的状况进行选择。但一定要选择专业正规的店家,并要经过慎重的考虑和比较,以防功亏一篑。 
  B.视觉瘦脸术:事先挑选容易显瘦的婚纱,并借助婚礼当日的彩妆及发型达到目的。 
  2.脂肪过多 
  身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是比较显而易见的地方。面部肌肉缺乏运动,脂肪过多,很容易变成胖嘟嘟的“苹果脸”哦。虽然你为此烦恼已久,但很庆幸,你其实是较为容易瘦脸的人哦。

解决策略


  A.沐浴法:高温沐浴是瘦身的好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水中浸浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。 
  B.面部减肥操:①从鼻翼两旁开始以食指做小打圈式按摩至颧骨,再从颧骨下方按到唇边,循环做10~20次。②从右边面颊做起,以拇指沿耳朵凹位向下顺按至锁骨位,循环做10~20次。左边按法相同。 
  3.肌肉发达 
  面部肌肉种类有很多,而每一种肌肉的牵动方式也不尽相同。咀嚼过度,造成脸部咬肌发达是不可忽视的“胖”脸因素之一。 在平时的生活中,要尽量减少或避免嚼食口香糖或较硬的食物。

解决策略


  A.饮食法:请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。 
  B.医美法:可以打瘦脸针,当然也要选择正规医美机构。 
  4.松弛浮肿 
  肌肤的紧实程度取决于密集而结构完整的真皮,随着年龄增长、环境污染等因素,肌肤松弛下垂,造成脸部轮廓改变。而平时的饮食习惯,比如喜好辛辣类食物、盐分摄取过多等,也是脸部易浮肿的成因。但只需稍加改变你的生活习惯,就会得到可喜的效果。

解决策略


  A.运动法:运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的“肿”了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。 
  B.饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的果蔬,如冬瓜等。每天睡觉前尽量少喝咖啡或茶类等饮料,以避免第二天起床时脸部浮肿不堪。

有效的淋巴排毒等基础护


  理 
  脸部调羹按摩法(消除脸部浮肿) 
  1.用力提升脸部轮廓 
  先将调羹在热水中预热,然后将调羹背面贴于脸部,拇指紧扣调羹内侧,由下巴开始朝太阳穴方向提拉。左右各3次。 
  Point:力度加强是关键! 
  2.提拉下垂的脸颊 
  将调羹放于脸颊,先从颧骨向太阳穴处提拉,以消除脸颊肌肉的紧张感;然后从眼部下方朝太阳穴处轻轻提拉。左右各3次。 
  Point:保持脸部和调羹的湿润,会令按摩时的手势更为顺畅。 
  3.提拉额头部分 
  将整个额头大约分为4部分,将调羹放于其中一部分,由中心逐渐向外侧移动,慢慢提拉皮肤,直至发际。每个部分各按摩3次。 
  Point:眼部周围要轻柔按摩! 
  4.分两步提拉法令线 
  用调羹沿着法令线提拉至鼻翼,然后由鼻翼部分朝太阳穴再次提拉。左右各3次。 
  Point:千万要准确拿捏调羹,以免方向搞错! 
  肩颈部调羹按摩(顺畅淋巴循环,紧致臉部轮廓) 
  1.顺畅颈部淋巴 
  将调羹的背面贴于耳后,拇指按住内侧,沿着颈部曲线向下移动按摩,直至锁骨外侧。左右各3次。 
  2.防止颈部肌肤下垂 
  将调羹的背部贴于锁骨上方,沿着颈部由下而上提拉至下巴处。分两次进行,各重复3次。 
  3.利用调羹的前端刺激穴位 
  将调羹的前端放在耳后跟的穴位处,以适度的力度按压。左右各3次。 
  4.消除前胸的凝滞淋巴 
  将调羹的背面贴于锁骨下方,用拇指按住,由中心开始向左右两侧移动,以顺畅淋巴循环。左右各3次。 
  唇部调羹按摩(饱满唇形,转移视线) 
  1.提升唇部线条 
  将调羹的背面贴于下唇中央的边缘部分,沿着唇线向上移动。左右各3次。 
  2.按摩下唇 
  将调羹的背面前端贴于下唇,边上下轻轻敲打,边慢慢向上移动。切忌太过用力。重复3次。 
  3.令上唇更为饱满 
  在上唇按摩,可稍稍超出唇线范围,达到饱满唇部的效果!可分3次进行。
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