让孩子“生长”不再“痛”

鲍慧玲

有些孩子常因腿痛到医院就诊，他们没有受过伤，吃、玩、学习都正常，体育成绩也不错，医生检查他们的小腿、大腿、膝关节等部位也无明显异常，但孩子却明确地说晚上常腿痛，经过一夜的休息，第二天就恢复正常。医学上把这个年龄阶段出现的这种腿痛称之为“生长痛”。顾名思义，就是在生长过程中发生的疼痛。

生长痛并不是一种疾病，是指没有明确病理变化的一时性腿痛，产生这种症状的原因均与学龄前后的生长有关。这个时期的孩子生长快，活动量大大增加，但肌肉、骨骼的发育和两者的功能配合还不完善，使各部分的肌肉受力不均，以致晚上安静下来之后就会发生肌肉疲劳痛或韧带牵拉痛。另有些生长发育上的因素，如小儿先天性胫骨内弯就可以造成生长痛。此外，运动习惯不良、姿势不正也是常见的原因，如斜背书包等。生长痛是孩子生长发育过程中的暂时现象，随着孩子的长大和成熟都可自愈。

怎样才能知道孩子腿痛是生长痛呢？一般地说，孩子虽诉说腿痛，但身体健康，吃喝玩耍均正常，能参加正常的体育活动；疼痛多在午后至夜间发生，次日消失；发作时局部无红、肿、热、压痛的表现，有时没有固定的疼痛点，X线拍片和其他检查都没有异常。一些活泼好动的胖孩子由于小腿承受的重量较大，更容易发生生长痛。

生长痛既然不是病，也就不用治疗。但当孩子喊腿痛时，家长能做些什么呢？

首先，保证孩子的休息，并给孩子做腿部按摩。具体的做法是：从踝部开始，向上按摩到膝部，在小腿肚处可多用些力，每晚坚持做 0分钟左右，疼痛时可多做几次，这样可以加速腿部的血液循环，减轻腿痛。

其次，合理安排孩子的运动量。一般原则是“鼓励运动，避免疲劳”。鼓励运动是为了加强腿部肌肉的力量，保持膝关节的稳定性，可以减少腿痛。但如果活动量过大，反而会破坏膝关节的稳定性，加剧腿痛，甚至使关节、韧带受伤，变成慢性劳损，这便超出了生长痛的范畴，成为疾病。同时，家长也不应过分疼爱孩子而不让他们运动。教育孩子运动要适量，有一定的自我保护意识。例如，家长带孩子去动物园玩，一进大门，孩子便兴冲冲地跑在前面，看老虎、逗猴子，但过了一段时间，他开始越走越慢，乃至一步也不肯走了，甚至要求父母抱，这表明孩子累了。这时应当停止运动，坐下来好好休息一下。如果再勉强让他走，就容易跌倒或腿痛了。其他运动也一样，达到了一定的限度，就让孩子休息，不可凭着他的兴致玩下去。

第三，家长要积极帮助孩子去除引起生长痛的其他原因，如背书包的方式，纠正看书、做作业的不良姿势等。

需要注意的是，生长痛容易与一些病理性腿痛混淆，如股骨头坏死、急性骨髓炎、骨关节肿瘤等。因此，如果孩子的腿痛持续两星期以上，关节有红肿，并且伴有发烧、跛行、食欲减退等症状，应及时去医院接受检查，这可能就不是简单的生长痛了。